Achtsam und kreativ im Wald mit Kindern - Waldbaden

Für Kinder ist Naturerfahrung besonders wichtig für die körperliche, geistige und seelische Entwicklung. Wald... was? Der Begriff Waldbaden - Nein, man legt sich nicht in eine Badewanne im Wald. Und man schwimmt auch nicht in einem Waldsee. Du benötigst also keinen Badeanzug oder eine Badehose. Waldbaden ist ein Eintauchen in die Atmosphäre oder die Luft des Waldes. Aha, in der Luft baden. Wir kommen der Sache schon näher - auch wenn es viel mehr als das ist: Der Aufenthalt an der frischen Luft ist gesund und in der Waldluft besonders. Sie enthält biochemische Stoffe, mit der sich Pflanzen vor Schädlingen schützen und auch gegenseitig warnen. Diese Terpene aktivieren unsere Immunabwehr.10 Zutaten für ein gelungenes Waldbad sind: Schlendern, Stille, Sinne weit öffnen, Staunen, Achtsamkeit, Meditation, Atmen, sanfte Bewegungen, Augenentspannung und Solozeit. Voraussetzung sind festes Schuhwerk und wetterentsprechende Kleidung. Bitte auch ein Getränk, eine Sitzunterlage oder kleine Matte mitbringen. Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt.